万万没想到
本人作为一个纯纯的“E ”人
咪咪头却是个“I ”的
死活躲着不露面
夏天别人忙着藏起“小凸起”
我却总在偷偷找它的“小脑袋”
陷进去的咪咪头
有可能有出头之日吗？
指导专家：肖德权
乳腺科主任 副主任医师
先给大家吃颗定心丸，只有乳头凹陷在乳晕平面以下，甚至反向陷进乳晕或者乳腺组织里，才算真正的乳头内陷！如果只是单纯乳头偏小、有点平坦，完全不用焦虑，这都是正常的个体差异。话不多说 ，上图！
咱们正常的乳头直径为0.8~1.5 cm (差不多一颗M&M豆的大小)，一般伸出乳房平面1.5~2cm (一颗枸杞竖起来)，颜色为红色或者暗红色。而乳头凹陷，则是乳头紧贴在乳腺上，乳头不能正常突出，更有甚者乳头缺失，呈火山口状。这里需要补充的是，不是一看到“凹”就觉得自己的乳腺有问题。
不少状况看着像乳头内陷，其实只是误会一场：
01乳头短平
天生形态偏短、偏平，本身并无凹陷，手动牵拉后能正常伸出且保持状态。
02生理性回缩
遇冷、触碰时短暂缩起，环境变化后就会复原，是正常身体反应。
03乳晕水肿
常见于哺乳期，乳晕肿胀隆起，视觉上显得乳头陷了进去，并非乳头本身内陷。
04快速辨别小技巧
用手指轻捏乳晕并向内推挤，乳头能顺利凸出，就不是真性内陷；若依旧凹陷，则属于真正的乳头内陷。
大多数的乳头内陷都是天生的，属于先天发育不良，并不代表得了什么大病。
先天性乳头内陷的发生率约为1.7%-3.5% 。也就是说，每100位女性中，就有2-3位的乳头从青春期开始就保持着这种“内向”的出厂设置。
虽然不是病，不过乳头内陷带来的后果嘛，最直观的可能就是——美观、自信。
不那么直观的来说嘛，你懂得——乳头是女性性敏感点，.....
但如果原本正常凸出的乳头，近期突然出现内陷，伴有以下几个表现：
✅单侧乳头新发内陷——尤其是以前正常、最近才出现的
✅ 内陷进行性加重——越来越凹，甚至完全埋没
✅ 伴有乳房肿块——无论是否疼痛
✅ 伴有乳头溢液——尤其是血性、清水样或黄色溢液
✅ 伴有皮肤改变——橘皮样、酒窝征、红肿、脱屑
✅ 伴有腋窝淋巴结肿大——摸到腋下有小疙瘩无论程度轻重，无论单侧双侧，其背后可能隐藏着病变，必须就医排查。
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特别要注意的是：
单纯靠手拽、牵拉，很难让 “社恐小乳头” 彻底变开朗。不过轻度选手，在哺乳期频繁吸吮的强刺激下，还有机会主动露头。
但中重度内陷就别白费力气啦，牵拉基本没用。想长久改善只能靠手术，手术会把拉扯乳头的纤维组织、部分乳管松解切断，不过做完之后，这一侧基本就没法正常哺乳。
轻度、中度内陷的妈妈别慌！因为乳头平坦/内陷，宝宝确实不容易含住，这时候可以用乳盾（乳头保护罩），或者用吸奶器把乳汁吸出来再喂。
特别提醒：乳头内陷的地方容易藏污纳垢，哺乳前后一定要做好清洁，减少乳腺炎、乳头皲裂的风险！
妇幼健康科普
编辑：谢峰 陈晨慧
一审(校）：曾伊琦
二审(校）：周小梅
三审(校）：李跃琼返回搜狐，查看更多