作为中华导引术的传承人，我推荐放平心态的方法就是修身养性。“一切问题根源来自于心”，心的能力可以改变一切，也可以创造一切。首先应内观自己的心神，疏散压力。如果暂时做不到内调，还是被事情本身牵动着情绪，那么可以把关注点放在能让你心情变好的事物上。我会选择告诉徒弟们通过站桩、练八段锦的方式，精神内守后就不会胡思乱想，心态也平和了。
人生在世最重要的就是健康与快乐